Kurangi konsumsi nasi berikan 4 manfaat sehat yang kamu tau

kurangi konsumsi nasi, Sehat, tips kesehatan, gula, Berita Bebas, BeritaBebasX, Ulasan Berita,
kurangi konsumsi nasi – BeritaBebasX


Berita Bebas X
– Nasi putih sudah jadi konsumsi pokok orang Indonesia kebanyakkan dan sebagian orang Asia. Tak sedikit orang Indonesia yg beranggapan bahwa mereka bakal sulit kenyang kalau tidak makan nasi.

Pro dan kontra makan nasi putih sebetulnya berjalan dgn seimbang. Selain mengetahui manfaat dari makan nasi putih, ada baiknya juga apabila anda mengetahui manfaat kesehatan dari mengurangi makan nasi putih.

Seperti dilansir dari berita bebas yang sudah tersebar luas di dunia maya, inilah manfaat kesehatan yg bisa kamu dapatkan dari kurangi makan nasi nasi putih.

Menurunkan gula darah
Mengurangi konsumsi nasi putih bisa membantumu buat menjaga gula darah supaya tetap terkontrol. Karna terlalu banyak makan nasi putih sendiri dapat mengakibatkan gula darah melonjak. Hal ini dikarenakan nasi sarat karbohidrat yg dapat meningkatkan produksi gula dalam tubuh.

SIMAK JUGA Berita Bebas Lainnya
[Foto] SOD AV Aktris top 14 co-star!
Video Siswi SMA kepergok Nge Sex di Kantin Jadi Viral

Mencegah sembelit
Masalah pencernaan seumpama sembelit nyatanya dapat kamu cegah dgn mengurangi makan nasi. Hal ini disebabkan nasi putih sendiri mengandung sedikit serat. Jadi terlalu banyak makan nasi putih bakal membuatmu sembelit.

Baik buat penderita diabetes
Nasi putih sendiri sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes. Para ahli kesehatan percaya bahwa nasi putih tinggi bakal pati dan karbohidrat yg bisa membahayakan kesehatan penderita diabetes.

Menurunkan berat badan
Bila dibandingkan dgn mengonsumsi nasi merah atau nasi cokelat, makan nasi putih bakal membuatmu terasa lebih cepat lapar. Ahli kesehatan mengatakan bahwa kandungan pati di dalam nasi putihlah yang membuatmu merasakan hal tersebut. Itulah sebabnya mengurangi makan nasi putih bakal membuatmu terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan.

Itulah manfaat dari mengurangi makan nasi putih. Walaupun baik untuk kesehatan, namun mengonsumsi nasi putih berlebihan juga tidak baik. Jadi, tertarik buat mencoba mengurangi makan nasi putih? [BBX]
Sumber : BeritaBebasX | Blog yang di dedikasi untuk update berita bebas

via BeritaBebasX – Blog yang di dedikasi untuk update berita bebas

Advertisements