5 Selebriti punya body terseksi dan tips fit mereka [Part 1]

Hot Girls, photo seksi, Tips and Trik, Tips diet mujarab, Berita Bebas, BeritaBebasX, Ulasan Berita, terselesaikan dengan cara ini, 5 selebriti punya body, body terseksi
5 Selebriti punya body terseksi dan tips fit mereka – BeritaBebasX


Berita Bebas X
 – Berita Bebas X – Body yg seksi kelihatanya telah menjadi anugerah sejak lahir buat para selebriti cantik ini. Mereka diberikan keunggulan genetik yg tidak dipunyai semua orang. Namun tak berarti body indah yg telah dipunyai bisa terus awet jika tak dirawat dgn baik. Artis-artis seperti Charlotte McKinney, Beyonce, dan Blake Lively sadar betul p3ntingnya menjaga pola makan dan olahraga agar tetap m3mpertahankan bentuk ideal body.

SIMAK JUGA Berita Bebas Lainnya
Penting, Seks malam hari ternyata lebih baik malam hari!
suka pampang photo seksi, perawan ini dicekik kakaknya sampai mati

Selain Blake, Irina, dan Beyonce, siapa saja selebriti yg mempunyai body paling menawan dan bagaimana sih cara menjaganya? yuk simak dibawah ini.

1. Beyonce Knowles
photo seksi
Penyanyi seksi Beyonce m3mpercayakan k3bugaran bodynya kepada pelatih profesional and4lan selebriti, Marco Borges. Berita ini dadapat dari berita bebas yang sudah tersebar luas, Marco b3rbagi metode yg dia gunakan k3pada sang diva. Beyonce biasanya m3lakukan tinju dan m3ngayun tambang buat latihan ketahanan. Dipadukan dgn latihan 30 menit, berselang-seling antara sprint s3lama 1 menit dan power walking s3lama 2 menit. Latihan yg t3rakhir ini berguna buat m3mperbaiki stamina di atas panggung.

Buat m3ngencangkan otot body, Bey m3mpraktikkan gerakan yg dis3but kettlebell squat-and-press, squat s4mpai siku m3nyentuh lutut sambil m3nggenggam dumbell. Sehabis berlatih, Bey m3ngonsumsi smoothie yg t3rbuat dari protein kacang poling, susu almond, buah beku, dan bayam buat m3nenangkan otot-ototnya.

2. Nicole Scherzinger
photo seksi
Nicole Scherzinger agaknya kurang t3rdengar sepak terjangnya sekarang. Tapi kalau rumor yg tersebar betul, mantan pentolan girlband The Pussycat Dolls ini bakal join dgn The Black Eyed Peas m3nggantikan Fergie.

Mulai zaman k3jayaannya b3rsama The Pussycat Dolls, Nicole dipuji sebab b3ntuk tubuhnya yg ramping dgn perut berotot. Nicole m3ngakui kepada Women’s Health k4lau dirinya rajin berolahraga. Dia biasa lari di atas treadmill s3lama 20 menit, disusul dgn squat, sit-up di atas bola, dan p3regangan dgn yoga. Ketika berada di Los Angeles, Nicole bakal m3ngikuti kelas spinning, hot yoga, core power yoga, atau m3ndaki gunung.

Kalau sedang b3rkunjung ke Inggris, Nicole berlatih dgn Viking Method yg diciptakan oleh Svava Sigbertdottir yg m3madukan latihan konvensional, beladiri, dan balet.

3. Charlotte McKinney
photo seksi
Wanita yg disebut-sebut s3bagai the next Kate Upton ini pun belum setenar model-model lain. Kita dapat m3lihat p3nampilannya di film reboot Baywatch dan vid3o klip Body Moves punya DNCE.

Charlotte b3rbagi tips buat m3njaga b3ntuk tubuhnya yg bak gitar Spanyol itu buat The Skinny Confidential. Diakuinya kalau dirinya ad4lah penggila yoga. S3belum pemotretan atau p3ngambilan gambar buat video kip dan film, Charlotte bakal m3ngikuti kelas hot yoga. Maksudnya adalah m3ningkatkan stamina dan m3ngeluarkan cairan berlebih yg dapat mengakibatkan p3mbengkakan temporer di area wajah dan perut. Buat latihan sehari-hari, Charlotte lebih m3milih kombinasi hot power yoga dan pilates. Kalau tidak m3mungkinkan buat melakukan keduanya, Charlotte bakal berolahraga dgn power walking di pantai.

Supaya senantiasa langsing, Charlotte m3nyantap protein rendah lemak s3perti ikan-ikanan dan mengkombinasikanya dgn quinoa.

4. Kylie Jenner
photo seksi
Walaupun saudara-saudaranya tergolong p3nggila gym, Kylie Jenner tdk t3rlalu hobi m3nguras energi di pusat kebugaran. Namun tak berarti Kylie m4las berolahraga. Buat menjaga kebugaran dan bentuk body, bintang reality show dan selebgram ini m3milih berlari. Area favoritnya adalah Hollywood Hills.

Kylie m3madukan olahraga dgn makanan dan minuman sehat peluntur lemak. Biasanya dia m3ngonsumsi Fit Tea Detox, jus organik, dan salad kale.

5. Blake Lively
photo seksi
Tak lama sesudah m3lahirkan putri p3rtamanya, James, Blake Lively telah nampak langsing ketika syuting film The Shallows. Semua itu b3rkat jasa Don Saladino, seorang pelatih kebugaran profesional. Don membongkar rahasia tubuh fit Blake k3pada Cosmopolitan. Anggapannya, istri Ryan Reynolds itu sama sekali tdk diet k3tat. Blake t3tap mengonsumsi makanan organik dgn nutrisi seimbang ant4ra protein, sayuran, buah, karbohidrat yg lambat dicerna tubuh s3perti ubi, s3rta lemak sehat dari avokad dan minyak kelapa.

Olahraga merupakan metode yg dipilih Blake buat m3ningkatkan metabolisme tubuh. Supaya m4kanan dapat tercerna dgn baik t4npa m3nyisakan timbun4n lemak berlebih. Dia bi4sa latihan 5 atau 6x seminggu dgn durasi 30 sampai 75 menit. Start dgn foam-rolling, dilanjutkan dgn variasi lomp4t, m3lempar, dan m3ngangkat selama 3 hingga 5 putaran. [BBX]
Sumber : BeritaBebasX | Blog yang di dedikasi untuk update berita bebas

via BeritaBebasX – Blog yang di dedikasi untuk update berita bebas

Advertisements